Les huiles essentielles pour mieux dormir : lesquelles choisir ?

Le sommeil est un pilier essentiel de notre bien-être, mais de nombreux facteurs peuvent perturber nos nuits : stress, anxiété, bruit ou encore mauvaise qualité de l’air. Les huiles essentielles sont des alliées naturelles pour favoriser l’endormissement et améliorer la qualité du sommeil. Associées à un humidificateur d’air, elles permettent de créer une ambiance apaisante et relaxante, idéale pour plonger dans un sommeil profond et réparateur.